Polen alerjisinden korunmanın 7 etkili yolu

Polenlerin havada yoğun olarak bulunması, özellikle alerjik rinit ve astım hastalarını etkiliyor. Uzmanlar, polen alerjisinden korunmanın mümkün olduğunu ve bazı basit önlemlerle şikâyetlerin büyük oranda azaltılabileceğini belirtiyor.

İşte polen alerjisinden korunmanın 7 etkili yolu:

1. Polen Yoğunluğu Takip Edilmeli

Sabah erken saatler ve rüzgârlı havalarda polen yoğunluğu artar. Bu saatlerde mümkünse dışarı çıkılmamalı, açık havada yapılan yürüyüşler ise akşam saatlerine bırakılmalıdır.

2. Maske ve Gözlük Kullanımı

Dışarı çıkarken maske kullanmak, burna polen girişini büyük ölçüde engeller. Güneş gözlüğü de gözlerin polenle temasını azaltarak kaşıntı ve sulanma gibi belirtilerin önüne geçebilir.

3. Pencereleri Kapalı Tutun

Evde ve arabada camların kapalı tutulması, içeriye polen girmesini engeller. Özellikle sabah ve öğle saatlerinde camlar açılmamalıdır.

4. Kıyafet ve Saç Temizliğine Dikkat Edin

Dışarıdan geldikten sonra kıyafetler değiştirilmelidir. Saçlarda ve ciltte biriken polenler duş alarak temizlenmelidir. Aksi halde alerji belirtileri gece boyunca sürebilir.

5. Çamaşırları Dışarıda Kurutmayın

Polenler dış ortamda kuruyan kıyafetlere yapışabilir. Bu nedenle çamaşırların ev içinde kurutulması önerilir.

6. HEPA Filtre Kullanın

Evde kullanılan klima ve hava temizleyicilerinde HEPA filtre tercih edilmesi, polenleri filtreleyerek ortam havasını temizler. Bu sayede alerjenlerle temas önemli ölçüde azalır.

7. Uzman Desteği Alın

Alerji şüphesi olan bireylerin bir alerji uzmanına başvurarak tanı ve tedavi sürecine başlamaları büyük önem taşır. Gerekli durumlarda ilaç tedavisi veya alerji aşıları uygulanabilir.