Kalp sağlığına iyi gelen besinler!
Günümüzde, teknolojinin ilerlemesiyle birlikte hareketsiz yaşam tarzı yaygınlaşmış durumda. Ne yazık ki, bu durum beraberinde kalp ve damar hastalıklarının artmasına neden oluyor. İşte Kalp sağlığına iyi gelen besinler!
Modern yaşam tarzı, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla birlikte kalp-damar hastalıklarının artmasına neden oluyor. Ancak doğadan gelen çözümlerle bu sorunları önlemek mümkün. İşte kanınızı temizleyerek kalp hastalıklarından koruyan besinler:
Karahindiba:
Sindirim sisteminizi temizleyerek toksinlerden arındırır ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca karaciğer sağlığını koruyarak kanın temiz kalmasını sağlar.
Fesleğen:
Karaciğer ve böbreklerdeki filtreleme işlemini artırır ve sindirim problemleri ile enfeksiyon riskini azaltır. Böylece kandaki toksinleri uzaklaştırarak sağlıklı bir beden sağlar.
Zerdeçal:
Kronik iltihaplanmayı önler ve kanın temiz kalmasını sağlar. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır ve kalp hastalıkları ile kan pıhtılaşma riskini azaltır.
Kişniş:
Kalp-damar hasarlarını iyileştirir ve kanın temiz kalmasını sağlar. Düzenli tüketildiğinde vücudu yeniler ve destekler.
Isırgan Otu:
Histamin ve formik asit içerir, kanın temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kolesterol ve tansiyonu düşürür, kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
Sarımsak:
Tansiyonu düzenler, kan akışını iyileştirir ve kötü kolesterolü düşürür. Aort ve atardamarları koruyarak kalp-damar sağlığını destekler.Sağlıklı bir yaşam için bu besinleri düzenli olarak tüketerek kanınızı temizleyebilir ve kalp-damar hastalıklarından korunabilirsiniz.
2025/2026 Şampiyonu Kim Olur Sizce ?
| İmsak | 06:49 | ||
| Güneş | 08:21 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:29 | ||
| Akşam | 17:49 | ||
| Yatsı | 19:16 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 16 | 39 |
| 2. Trabzonspor | 15 | 34 |
| 3. Fenerbahçe | 15 | 33 |
| 4. Göztepe | 15 | 26 |
| 5. Beşiktaş | 15 | 25 |
| 6. Samsunspor | 15 | 25 |
| 7. Gaziantep FK | 15 | 23 |
| 8. Kocaelispor | 15 | 19 |
| 9. Alanyaspor | 16 | 18 |
| 10. Çaykur Rizespor | 16 | 18 |
| 11. Başakşehir FK | 15 | 17 |
| 12. Konyaspor | 15 | 16 |
| 13. Gençlerbirliği | 16 | 15 |
| 14. Kasımpaşa | 16 | 15 |
| 15. Antalyaspor | 16 | 15 |
| 16. Kayserispor | 16 | 14 |
| 17. Eyüpspor | 16 | 13 |
| 18. Fatih Karagümrük | 15 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Amed SK | 17 | 35 |
| 2. Pendikspor | 16 | 32 |
| 3. Esenler Erokspor | 16 | 31 |
| 4. Bodrum FK | 16 | 30 |
| 5. Çorum FK | 17 | 29 |
| 6. Iğdır FK | 16 | 28 |
| 7. Boluspor | 17 | 26 |
| 8. Erzurumspor FK | 16 | 26 |
| 9. Bandırmaspor | 17 | 26 |
| 10. Serik Belediyespor | 17 | 25 |
| 11. Keçiörengücü | 16 | 21 |
| 12. Sivasspor | 17 | 21 |
| 13. Van Spor FK | 16 | 21 |
| 14. İstanbulspor | 17 | 21 |
| 15. Manisa FK | 17 | 19 |
| 16. Sakaryaspor | 16 | 19 |
| 17. Sarıyer | 17 | 17 |
| 18. Ümraniyespor | 16 | 15 |
| 19. Hatayspor | 16 | 5 |
| 20. Adana Demirspor | 17 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 15 | 33 |
| 2. Manchester City | 15 | 31 |
| 3. Aston Villa | 15 | 30 |
| 4. Chelsea | 16 | 28 |
| 5. Crystal Palace | 15 | 26 |
| 6. Liverpool | 16 | 26 |
| 7. Manchester United | 15 | 25 |
| 8. Everton | 16 | 24 |
| 9. Brighton & Hove Albion | 16 | 23 |
| 10. Sunderland | 15 | 23 |
| 11. Tottenham | 15 | 22 |
| 12. Newcastle United | 15 | 22 |
| 13. Fulham | 16 | 20 |
| 14. Bournemouth | 15 | 20 |
| 15. Brentford | 15 | 19 |
| 16. Leeds United | 15 | 15 |
| 17. Nottingham Forest | 15 | 15 |
| 18. West Ham United | 15 | 13 |
| 19. Burnley | 16 | 10 |
| 20. Wolverhampton | 15 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 17 | 43 |
| 2. Real Madrid | 16 | 36 |
| 3. Villarreal | 15 | 35 |
| 4. Atletico Madrid | 17 | 34 |
| 5. Espanyol | 15 | 27 |
| 6. Real Betis | 15 | 24 |
| 7. Athletic Bilbao | 16 | 23 |
| 8. Getafe | 15 | 20 |
| 9. Elche | 16 | 19 |
| 10. Celta Vigo | 15 | 19 |
| 11. Deportivo Alaves | 15 | 18 |
| 12. Rayo Vallecano | 15 | 17 |
| 13. Sevilla | 15 | 17 |
| 14. Mallorca | 16 | 17 |
| 15. Real Sociedad | 16 | 16 |
| 16. Osasuna | 16 | 15 |
| 17. Valencia | 16 | 15 |
| 18. Girona | 16 | 15 |
| 19. Real Oviedo | 15 | 10 |
| 20. Levante | 15 | 9 |
