Son Dakika

Ronaldo diyeti neden popüler oldu?

Coca Cola'yı şiddetle reddeden viral videonun ardından, futbolcunun sıkı diyeti merak konusu oldu. Peki Ronaldo gün içerisinde nasıl besleniyor?

SAĞLIK 22.06.2021, 09:25
Ronaldo diyeti neden popüler oldu?

Dünyaca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo, fiziksel gücüyle yeni nesillere örnek oluyor. Ünlü futbolcunun geçtiğimiz günlerde bir basın toplantısında masasındaki Coca Cola şisesini kaldırıp "Su için" dediği video sosyal medyada viral oldu. Ronaldo'nun bu davranışı şirketin piyasa değerini 4 milyar dolarlık bir değer kaybına uğrattı.

Coca Cola'yı şiddetle reddeden viral videonun ardından, futbolcunun sıkı diyeti merak konusu oldu. Peki Ronaldo gün içerisinde nasıl besleniyor?

GAZLI İÇECEK VE ŞEKER YASAK

Ronaldo çok düzenli ve kontrollü bir yaşam tarzına sahip. Beslenme konusunda oğlu Cristiano Junior'a da katı davranan Ronaldo, gazlı içecekleri ve şekerden zengin yiyecekleri yasakladı.

HER GÜN 6 ÖĞÜN YEMEK

Ronaldo her gün altı öğün yemek yiyor, bu yüzden her üç saatte bir yemek yiyor ve her gün antrenman yapıyor.
Diyetinde, alkolden, gazlı içeceklerden, abur cuburdan ve şekerden zengin yiyecekler yasaklanmış, tabii ki her türlü tatlı diyetten çıkarılmış.

-Kahvaltıda jambon, peynir ve düşük kalorili yoğurt
-Ardından sabahın ortasında avokado, meyve ve tost
-Öğle yemeğinde salata yanında tavuk ya da balık yemeyi tercih ediyor. Ronaldo genellikle etin alternatifi olarak kalamar yiyiyor.
-Futbolcu atıştırmalık olarak ton balıklı salata yer.
-Akşam yemeğinde de öğle yemeği gibi salata yanında et ya da balık.

Günde neredeyse üç litre su içiyor Ronaldo. Ekmek ve yumurtayı da diyetine dahil eden Cristiano, hepsinden öte Portekiz'in tipik bir yemeği olan morina balığını çok seviyor.

YENİLEBİLECEKLER: Kepekli tahıllar, taze meyveler, yağsız proteinler (kılıç balığı, levrek, çipura ve morina gibi birçok balık),bol salata
YENİLEMEYECEKLER: "işlenmiş" yiyecekler ve şekerli içecekler.

36 yaşındaki forvet, 782 kariyer golüyle futbol tarihinin en golcü oyuncusu. Forvet oyuncusu %7 vücut yağına ve
%50 kas kütlesine sahip. Ne dersiniz, Cristiano Ronaldo'nun diyetiyle forma girmeye çalışmak ister misiniz?

(HABER TÜRK)

#haber #haberler #diyet #ronaldo #cr7
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
15
açık
Günün Anketi Tümü
Ali Koç mu? Aziz Yıldırım mı?
Ali Koç mu? Aziz Yıldırım mı?
Namaz Vakti 04 Mayıs 2024
İmsak 04:11
Güneş 05:51
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:11
Yatsı 21:44
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 34 93
2. Fenerbahçe 34 89
3. Trabzonspor 34 58
4. Beşiktaş 35 54
5. Başakşehir 34 52
6. Alanyaspor 35 49
7. Kasımpasa 34 49
8. Rizespor 35 49
9. Sivasspor 34 48
10. Antalyaspor 34 45
11. A.Demirspor 35 44
12. Kayserispor 34 40
13. Ankaragücü 35 39
14. Samsunspor 34 39
15. Karagümrük 34 36
16. Konyaspor 34 36
17. Gaziantep FK 34 34
18. Hatayspor 34 33
19. Pendikspor 34 30
20. İstanbulspor 35 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 32 72
2. Göztepe 32 66
3. Sakaryaspor 32 57
4. Kocaelispor 32 55
5. Ahlatçı Çorum FK 32 55
6. Bodrumspor 32 53
7. Boluspor 32 50
8. Bandırmaspor 32 47
9. Gençlerbirliği 32 47
10. Erzurumspor 32 44
11. Keçiörengücü 32 39
12. Manisa FK 32 37
13. Ümraniye 32 37
14. Şanlıurfaspor 32 34
15. Tuzlaspor 32 34
16. Adanaspor 32 33
17. Altay 32 9
18. Giresunspor 32 7
Takımlar O P
1. Arsenal 36 83
2. M.City 34 79
3. Liverpool 35 75
4. Aston Villa 35 67
5. Tottenham 34 60
6. M. United 34 54
7. Newcastle 34 53
8. Chelsea 34 51
9. West Ham United 35 49
10. Bournemouth 36 48
11. Wolves 35 46
12. Brighton 34 44
13. Fulham 35 43
14. Crystal Palace 35 40
15. Everton 36 37
16. Brentford 35 35
17. Nottingham Forest 35 26
18. Luton Town 36 26
19. Burnley 35 24
20. Sheffield United 35 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 34 85
2. Barcelona 33 73
3. Girona 33 71
4. Atletico Madrid 33 64
5. Athletic Bilbao 34 61
6. Real Sociedad 34 54
7. Real Betis 33 49
8. Valencia 33 47
9. Villarreal 33 45
10. Getafe 34 43
11. Osasuna 33 39
12. Deportivo Alaves 33 38
13. Sevilla 33 38
14. Las Palmas 34 37
15. Rayo Vallecano 33 34
16. Mallorca 33 32
17. Celta Vigo 33 31
18. Cadiz 34 27
19. Granada 33 21
20. Almeria 33 14