Bir Tebessüm Yeter

Gülmeyi bilmeyen dükkan açamasın. Bu tabir ile müşteri ilişkilerinden sosyal hayata kadar birçok yerde asık suratla insanları karşılayanlar eleştirilmiş. Peki gerçekten gülümsemek bizim için faydalı mıdır?

YAŞAM 06.05.2022, 15:49 06.05.2022, 16:13
Bir Tebessüm Yeter

Başkalarının bize nasıl davranmasını istiyorsak bizde karşımızdaki kişilere o şekilde davranmalıyız. İnsanlarla iyi ve sağlıklı bir iletişim kurmanın en kolay yolu şüphesiz küçük bir tesebessüm etmektir.

Zaten şu veriler bize gülümsemenin ne kadarda sağlıklı olduğunun kanıtıdır; suratımızı asmak için 113 kas, tebessüm etmek için ise 11 kasımızın çalışması yeterlidir. Onun neden insanlara surat asmak için ya da onları terslemek için kendimizi bu kadar kasıyoruz ki.. halbuki 11 kas ile bir insanın gününü güzelleştirebiliriz. ya da kötü bir gün yaşayan birini motive edebiliriz. Etrafınıza bir bakın sokağa adım attığınız andan itibaren belediyenin temizlik görevlisinden bindiğiniz otobüsün şoförüne kadar hatta yanınıza oturan bir yolcu bile asık suratla sizi karşılıyor. İster istemez bilinçaltınızda bir karmaşa ve stres oluşmaya başlıyor. Günün geri kalanını siz fark etmesenizde asık suratlı bir şekilde geçiriyorsunuz. 

Gülmenin, tebessüm etmenin bir dönem Amerika'da tedavi etmek için kullanıldığını biliyor muydunuz? İlginç ama gerçek hatta bunun bir bilim dalı bile açılmış. 1960 yılında Amerika Birleşik Devletlerindetemel konusu gülmek olan "GELOTOLOJİ"  adı altında bir dalı varmış.

Peki Gülmenin Sağlığa Faydaları

  • Gülmek insanı rahatlatır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Vücuttaki adrenalini ve kortizolu azaltır.
  • Büyüme hormonunu artırır.
  • Sinirlerin ve kasların gevşemesini sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kan dolaşımını düzeltir. 

O zaman sağlıklı bir hayat için arada gülümsemeyi  unutmayın...

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
Günün Anketi Tümü
Yarın seçim olsa kime oy verirsiniz?
Yarın seçim olsa kime oy verirsiniz?
Namaz Vakti 04 Aralık 2023
İmsak 06:33
Güneş 08:04
Öğle 12:59
İkindi 15:22
Akşam 17:43
Yatsı 19:09
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 14 37
2. Fenerbahçe 13 34
3. Beşiktaş 14 26
4. Kayserispor 14 26
5. A.Demirspor 14 23
6. Trabzonspor 14 23
7. Kasımpasa 14 21
8. Rizespor 14 21
9. Antalyaspor 14 20
10. Hatayspor 14 18
11. Karagümrük 14 17
12. Ankaragücü 14 17
13. Sivasspor 13 15
14. Gaziantep FK 14 15
15. Konyaspor 14 14
16. Pendikspor 14 13
17. Başakşehir 14 12
18. Samsunspor 14 11
19. Alanyaspor 14 11
20. İstanbulspor 14 8
Takımlar O P
1. Eyüpspor 14 36
2. Kocaelispor 14 29
3. Bandırmaspor 14 26
4. Göztepe 14 26
5. Bodrumspor 14 24
6. Gençlerbirliği 14 24
7. Sakaryaspor 14 23
8. Ahlatçı Çorum FK 14 20
9. Keçiörengücü 14 19
10. Erzurumspor 14 18
11. Manisa FK 14 17
12. Boluspor 14 16
13. Ümraniye 14 15
14. Adanaspor 14 15
15. Şanlıurfaspor 14 14
16. Pendikspor 0 0
17. Tuzlaspor 14 12
18. Giresunspor 14 9
19. Altay 14 5
Takımlar O P
1. Arsenal 14 33
2. Liverpool 14 31
3. M.City 14 30
4. Aston Villa 14 29
5. Tottenham 14 27
6. Newcastle 14 26
7. M. United 14 24
8. Brighton 14 22
9. West Ham United 14 21
10. Chelsea 14 19
11. Brentford 14 19
12. Crystal Palace 14 16
13. Wolves 14 15
14. Fulham 14 15
15. Nottingham Forest 14 13
16. Bournemouth 14 13
17. Luton Town 14 9
18. Everton 14 7
19. Burnley 14 7
20. Sheffield United 14 5
Takımlar O P
1. Real Madrid 15 38
2. Girona 15 38
3. Barcelona 15 34
4. Atletico Madrid 14 31
5. Athletic Bilbao 15 28
6. Real Sociedad 15 26
7. Real Betis 15 25
8. Las Palmas 15 21
9. Valencia 15 19
10. Getafe 15 19
11. Rayo Vallecano 15 19
12. Villarreal 15 16
13. Deportivo Alaves 15 16
14. Osasuna 15 15
15. Sevilla 14 13
16. Mallorca 15 11
17. Cadiz 14 11
18. Celta Vigo 14 8
19. Granada 15 7
20. Almeria 15 4