Uykusunda horlayanlar gündüzleri daha hareketsiz
Yeni yapılan bir araştırmaya göre geceleri horlayan kişiler, gündüzleri çok daha az aktif oluyor. Horlayanlar ve horlamayanlar arasındaki fark iki kat kadar artıyor.
Oxford Academic’te yayımlanan yeni araştırma, gece horlayan kişilerin gün içinde daha az aktif olduğunu gösterdi. Sonuç, üç yıllık verilerin incelenmesiyle elde edildi.
Webtekno'nun haberine göre, Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri’nin (CDC) bireylere ait son 3 yıllık horlama sıklığı ve kişilerin hareketsizliği verilerinin incelenmesiyle yapılan çalışma, geceleri daha fazla horlayan kişilerin gündüz daha fazla inaktif olduğunu ortaya koydu. Horlamanın en fazla görüldüğü bireylerin hangi tür bireyler olduğu da paylaşıldı.
HORLAYANLARIN GÜN İÇİNDEKİ İNAKTİFLİĞİ İKİ KATTAN FAZLA
Araştırmadaki verilere göre hiç horlamadığını söyleyen kişiler, günde ortalama 36 dakikasını hareketsiz geçiriyordu. Fakat bu süre geceleri horlayanlarda daha fazla artıyordu. Öyle ki gece horladığı gözlemlenen kişilerde gün içindeki inaktiflik durumu 44 dakika kadar artıyor, yani iki kattan daha fazlasına çıkıyordu. Araştırmanın başındaki isim olan Dr. Michael Grandner, ortaya çıkan sonuçlar hakkında şu yorumları paylaştı:
“Horlama ve uyku apnesi gibi uyku ile ilgili solunum sorunları popülasyonda çok yaygındır. Ancak bu sorunlar sadece geceyi etkilemez. Daha fazla yorgunluğa ve daha az enerjiye yol açabilirler, bu da ruh halinden strese, gördüğümüz gibi aktivite düzeyine kadar her şeyi etkileyebilir. Sadece horlamanın bile sağlığı ve esenliği etkileyebilmesinin nedeni bu olabilir.”
Asgari Ücrete yapılan zam yeterli mi?
| İmsak | 05:35 | ||
| Güneş | 07:00 | ||
| Öğle | 12:57 | ||
| İkindi | 16:09 | ||
| Akşam | 18:45 | ||
| Yatsı | 20:04 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Başakşehir | 7 | 17 |
| 2. Adana Demirspor | 8 | 17 |
| 3. Konyaspor | 8 | 17 |
| 4. Galatasaray | 8 | 17 |
| 5. Trabzonspor | 8 | 16 |
| 6. Beşiktaş | 8 | 15 |
| 7. Fenerbahçe | 7 | 14 |
| 8. Kayserispor | 8 | 12 |
| 9. Kasımpaşa | 8 | 12 |
| 10. Gaziantep FK | 8 | 11 |
| 11. Alanyaspor | 8 | 9 |
| 12. Giresunspor | 7 | 8 |
| 13. İstanbulspor | 7 | 8 |
| 14. Karagümrük | 7 | 6 |
| 15. Antalyaspor | 7 | 6 |
| 16. Ankaragücü | 7 | 4 |
| 17. Sivasspor | 8 | 4 |
| 18. Hatayspor | 7 | 4 |
| 19. Ümraniye | 8 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Keçiörengücü | 7 | 14 |
| 2. Eyüpspor | 7 | 14 |
| 3. Sakaryaspor | 7 | 12 |
| 4. Pendikspor | 7 | 12 |
| 5. Bodrumspor | 7 | 11 |
| 6. Manisa FK | 6 | 11 |
| 7. Boluspor | 6 | 11 |
| 8. Bandırmaspor | 6 | 11 |
| 9. Samsunspor | 7 | 10 |
| 10. Rizespor | 6 | 9 |
| 11. Tuzlaspor | 7 | 9 |
| 12. Göztepe | 7 | 8 |
| 13. Adanaspor | 7 | 7 |
| 14. Gençlerbirliği | 6 | 6 |
| 15. Erzurumspor | 6 | 6 |
| 16. Altay | 7 | 6 |
| 17. Altınordu | 6 | 3 |
| 18. Ö.K Yeni Malatya | 7 | 3 |
| 19. Denizlispor | 7 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 8 | 21 |
| 2. M.City | 8 | 20 |
| 3. Tottenham | 8 | 17 |
| 4. Brighton | 7 | 14 |
| 5. Chelsea | 7 | 13 |
| 6. M. United | 7 | 12 |
| 7. Newcastle | 8 | 11 |
| 8. Fulham | 8 | 11 |
| 9. Liverpool | 7 | 10 |
| 10. Brentford | 8 | 10 |
| 11. Everton | 8 | 10 |
| 12. Leeds United | 7 | 9 |
| 13. Bournemouth | 8 | 9 |
| 14. Aston Villa | 8 | 8 |
| 15. West Ham United | 8 | 7 |
| 16. Southampton | 8 | 7 |
| 17. Crystal Palace | 7 | 6 |
| 18. Wolves | 8 | 6 |
| 19. Leicester City | 8 | 4 |
| 20. Nottingham Forest | 8 | 4 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 7 | 19 |
| 2. Real Madrid | 7 | 19 |
| 3. Athletic Bilbao | 7 | 16 |
| 4. Real Betis | 7 | 15 |
| 5. Atletico Madrid | 7 | 13 |
| 6. Osasuna | 7 | 13 |
| 7. Real Sociedad | 7 | 13 |
| 8. Villarreal | 7 | 12 |
| 9. Valencia | 7 | 10 |
| 10. Rayo Vallecano | 7 | 10 |
| 11. Celta Vigo | 7 | 10 |
| 12. Mallorca | 7 | 8 |
| 13. Girona | 7 | 7 |
| 14. Getafe | 7 | 7 |
| 15. Real Valladolid | 7 | 7 |
| 16. Espanyol | 7 | 5 |
| 17. Sevilla | 7 | 5 |
| 18. Almeria | 7 | 4 |
| 19. Cadiz | 7 | 4 |
| 20. Elche | 7 | 1 |
