Son Dakika

Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Cildinizin ışıl ışıl parlamasını istiyorsanız yaptığınız bazı alışkanlıkları bırakmanız gerekir. Cildinizin sağlığını korumak ve pürüzsüz olmasını sağlamak için cildinize özenli ve dikkatli davranmalısınız.

SAĞLIK 22.06.2022, 09:34
Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Sağlıklı görünen ve her zaman kusursuz olan bir cilde sahip olmak istiyorsanız cildinize gereken özeni göstermeniz gerekir. Cildinize bakım yaparken yaptığınız bazı davranışlar aslında cildinize çok ciddi zararlar veriyor olabilir. Peki, cilde zarar veren alışkanlıklar nelerdir?

CİLDİ SICAK SU İLE YIKAMAK

Cildinizi temizlerken sıcak su kullanıyorsanız cildinize ciddi zararlar veriyor olabilirsiniz. Sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozuyor. Bunun sonucunda ciltte kızarıklıklar, tahriş ve kuruluk problemi görülebiliyor.

Cildinize zarar vermemek için sıcak su kullanmayı bırakmanız gerekiyor. Bunun yerine cildinizi ılık su ile yıkayarak bakımını sağlamanız öneriliyor.

UYUMADAN ÖNCE CİLDİ TEMİZLEMEMEK 

Cildinizin sağlığını korumak için her akşam uyumadan önce cildinizi derinlemesine temizlemelisiniz. Gün içince cildinizde biriken kir ve makyaj kalıntılarını gözeneklerinizi tıkayabilir. Bunun sonucunda da birçok cilt problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu sebeple her akşam uyumadan önce cildinizi, cilt tipinize uygun bir jel yada köpük yardımıyla temizlemelisiniz.

Eğer yüzünüzü yıkayamayacaksanız ya da yıkamak istemiyorsanız, yüz silme mendilleri veya solüsyonları ile, bir parça pamukla mutlaka üstündeki kir kalıntısını almaya çalışın.

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN 

Cildinize en büyük zararlı güneş ışınları verir. Çok fazla güneşe maruz kalan ciltler erken yaşlanır ve kırışır. Hatta ciltte tahriş, kızarıklık ve cilt lekeleri oluşur. Cildinizi tüm bu problemlerden korumak için her mevsim düzenli olarak güneş kremi kullanmanız gerekir.

Geniş spektrumlu SPF, hem UVA hem de UVB ışınlarını engeller ve sizin tamamen korunmanızı sağlar. En az 30 SPF olup olmadığına bakın ve dışarıda iseniz, her 2 saatte bir yeniden krem sürmeniz gerektiğini unutmayın.

ŞEKERLİ GIDALAR TÜKETMEYİN 

Şeker tüketiminin yüksek olduğu beslenme alışkanlıkları cildi erkenden yaşlandırıyor. Çok fazla şekerli gıdalar tüketmek ciltte akne, sivilce ve siyah nokta gibi cilt sorunlarını tetikliyor. Bunu önlemek için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor.

Cilt dostu olan sebze ve meyveleri diyet listenize ekleyerek cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Ayrıca sebzeler ve meyveler, cildinizi onarmaya yardımcı olabilecek antioksidanlara da sahiptir.

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ 

Cildinizin tazeliğini korumak ve ölü hücrelerden arındırmak için peeling uygulamanız gerekir. Ancak peeling uygulamasında aşırıya kaçmak cildinize zarar verebilir.

Cildinizi aşırı ovalamak cildin doğal nem dengesini bozar. Bunun sonucunda ciltte kuruluk ve pullanma sorunları ortaya çıkar. Cildin sağlığını korumak için haftada sadece 1-2 kez peeling yapmanız yeterli olur.

#haber #Son Dakika #Sağlık #cilt bakımı #haberler #CİLT #cilt sağlığı #evde cilt bakımı
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
2025/2026 Şampiyonu Kim Olur Sizce ?
Namaz Vakti 24 Mart 2026
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1.  Galatasaray 26 64
2.  Fenerbahçe 27 60
3.  Trabzonspor 27 60
4.  Beşiktaş 27 52
5.  Başakşehir FK 27 43
6.  Göztepe 26 43
7.  Samsunspor 26 35
8.  Kocaelispor 27 33
9.  Gaziantep FK 27 33
10.  Alanyaspor 27 31
11.  Çaykur Rizespor 26 30
12.  Konyaspor 27 30
13.  Gençlerbirliği 27 25
14.  Antalyaspor 27 25
15.  Kasımpaşa 27 24
16.  Kayserispor 27 23
17.  Eyüpspor 27 22
18.  Fatih Karagümrük 27 17
Takımlar O P
1.  Erzurumspor FK 32 69
2.  Amed SK 32 67
3.  Esenler Erokspor 32 63
4.  Çorum FK 32 62
5.  Bodrum FK 32 57
6.  Pendikspor 32 54
7.  Bandırmaspor 32 48
8.  Keçiörengücü 32 47
9.  Sivasspor 32 47
10.  Iğdır FK 32 45
11.  Van Spor FK 32 43
12.  Manisa FK 32 43
13.  Boluspor 32 42
14.  Ümraniyespor 32 39
15.  Sarıyer 32 39
16.  İstanbulspor 32 39
17.  Serik Belediyespor 32 35
18.  Sakaryaspor 32 32
19.  Hatayspor 32 7
20.  Adana Demirspor 32 3
Takımlar O P
1.  Arsenal 31 70
2.  Manchester City 30 61
3.  Manchester United 31 55
4.  Aston Villa 31 54
5.  Liverpool 31 49
6.  Chelsea 31 48
7.  Brentford 31 46
8.  Everton 31 46
9.  Fulham 31 44
10.  Brighton & Hove Albion 31 43
11.  Sunderland 31 43
12.  Newcastle United 31 42
13.  Bournemouth 31 42
14.  Crystal Palace 30 39
15.  Leeds United 31 33
16.  Nottingham Forest 31 32
17.  Tottenham 31 30
18.  West Ham United 31 29
19.  Burnley 31 20
20.  Wolverhampton 31 17
Takımlar O P
1.  Barcelona 29 73
2.  Real Madrid 29 69
3.  Villarreal 29 58
4.  Atletico Madrid 29 57
5.  Real Betis 29 44
6.  Celta Vigo 29 41
7.  Real Sociedad 29 38
8.  Getafe 29 38
9.  Athletic Bilbao 29 38
10.  Osasuna 29 37
11.  Espanyol 29 37
12.  Valencia 29 35
13.  Girona 29 34
14.  Rayo Vallecano 29 32
15.  Sevilla 29 31
16.  Deportivo Alaves 29 31
17.  Elche 29 29
18.  Mallorca 29 28
19.  Levante 29 26
20.  Real Oviedo 29 21