Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Cildinizin ışıl ışıl parlamasını istiyorsanız yaptığınız bazı alışkanlıkları bırakmanız gerekir. Cildinizin sağlığını korumak ve pürüzsüz olmasını sağlamak için cildinize özenli ve dikkatli davranmalısınız.

SAĞLIK 22.06.2022, 09:34
Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Sağlıklı görünen ve her zaman kusursuz olan bir cilde sahip olmak istiyorsanız cildinize gereken özeni göstermeniz gerekir. Cildinize bakım yaparken yaptığınız bazı davranışlar aslında cildinize çok ciddi zararlar veriyor olabilir. Peki, cilde zarar veren alışkanlıklar nelerdir?

CİLDİ SICAK SU İLE YIKAMAK

Cildinizi temizlerken sıcak su kullanıyorsanız cildinize ciddi zararlar veriyor olabilirsiniz. Sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozuyor. Bunun sonucunda ciltte kızarıklıklar, tahriş ve kuruluk problemi görülebiliyor.

Cildinize zarar vermemek için sıcak su kullanmayı bırakmanız gerekiyor. Bunun yerine cildinizi ılık su ile yıkayarak bakımını sağlamanız öneriliyor.

UYUMADAN ÖNCE CİLDİ TEMİZLEMEMEK 

Cildinizin sağlığını korumak için her akşam uyumadan önce cildinizi derinlemesine temizlemelisiniz. Gün içince cildinizde biriken kir ve makyaj kalıntılarını gözeneklerinizi tıkayabilir. Bunun sonucunda da birçok cilt problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu sebeple her akşam uyumadan önce cildinizi, cilt tipinize uygun bir jel yada köpük yardımıyla temizlemelisiniz.

Eğer yüzünüzü yıkayamayacaksanız ya da yıkamak istemiyorsanız, yüz silme mendilleri veya solüsyonları ile, bir parça pamukla mutlaka üstündeki kir kalıntısını almaya çalışın.

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN 

Cildinize en büyük zararlı güneş ışınları verir. Çok fazla güneşe maruz kalan ciltler erken yaşlanır ve kırışır. Hatta ciltte tahriş, kızarıklık ve cilt lekeleri oluşur. Cildinizi tüm bu problemlerden korumak için her mevsim düzenli olarak güneş kremi kullanmanız gerekir.

Geniş spektrumlu SPF, hem UVA hem de UVB ışınlarını engeller ve sizin tamamen korunmanızı sağlar. En az 30 SPF olup olmadığına bakın ve dışarıda iseniz, her 2 saatte bir yeniden krem sürmeniz gerektiğini unutmayın.

ŞEKERLİ GIDALAR TÜKETMEYİN 

Şeker tüketiminin yüksek olduğu beslenme alışkanlıkları cildi erkenden yaşlandırıyor. Çok fazla şekerli gıdalar tüketmek ciltte akne, sivilce ve siyah nokta gibi cilt sorunlarını tetikliyor. Bunu önlemek için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor.

Cilt dostu olan sebze ve meyveleri diyet listenize ekleyerek cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Ayrıca sebzeler ve meyveler, cildinizi onarmaya yardımcı olabilecek antioksidanlara da sahiptir.

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ 

Cildinizin tazeliğini korumak ve ölü hücrelerden arındırmak için peeling uygulamanız gerekir. Ancak peeling uygulamasında aşırıya kaçmak cildinize zarar verebilir.

Cildinizi aşırı ovalamak cildin doğal nem dengesini bozar. Bunun sonucunda ciltte kuruluk ve pullanma sorunları ortaya çıkar. Cildin sağlığını korumak için haftada sadece 1-2 kez peeling yapmanız yeterli olur.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
15
açık
Günün Anketi Tümü
31 MART YEREL SEÇİMLERDE İSTANBUL ADAYI KİM OLUR?
31 MART YEREL SEÇİMLERDE İSTANBUL ADAYI KİM OLUR?
Namaz Vakti 29 Mart 2024
İmsak 05:18
Güneş 06:45
Öğle 13:14
İkindi 16:45
Akşam 19:32
Yatsı 20:54
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13