Her gün çay içmek vücuda nasıl bir etki bırakıyor?

Türkiye’de insanların büyük çoğunluğu her gün çay tüketir, hem de bardak bardak… İş yerinde, evde ve aklınıza gelebilecek her yerde akla ilk gelen içecek her zaman çay olur. Peki çayın vücuda nasıl tepki veriyor.

SAĞLIK 21.06.2022, 14:50
Her gün çay içmek vücuda nasıl bir etki bırakıyor?

Peki her gün çay içmek, vücudumuzda nasıl bir etki bırakıyor? A, D ve B12 vitaminlerinin yanı sıra sodyum ve potasyum içeren çayı her gün içtiğimizde vücudumuz nasıl tepki veriyor?

1- Tansiyonu düşürür

Her gün içilen siyah çay, tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. Özellikle yüksek tansiyon şikayetiniz varsa düzenli olarak çay tüketerek rahatlayabilirsiniz.

2- Kolesterolü düşürür

Yüksek kolesterol sağlık açısından çok büyük sorunlara yol açabilir. Her 3 yetişkinden biri yüksek kolesterol sorunu yaşıyor ve erkekler kadınlardan daha fazla risk altında. Her gün siyah çay içtiğinizde kolesterolünüzü düşürebilir ve dengeleyebilirsiniz.

3- Çürükleri engeller

Ağız sağlığı açısından çok faydalı olan çay, dişlerdeki boşluklara yerleşen bakterileri öldürebilir ve çürük oluşumunu engelleyebilir. Günde 3 bardak çay dişlerinizi çürüklerden koruyabilir.

4- Diyabet riskini azaltır

Her gün çay içmenin, tip 2 diyabete neden olan kan şekeri dengesizliğine karşı koruyucudur. Elbette çaya şeker atmadığınız taktirde… Diyabetin yarım milyar insanı etkisi altına alan çok yaygın bir hastalık olduğunu unutmayın.

5- Baş ağrısı yapabilir

Her şeyin fazlası zarar, elbette çay için de bu kural geçerli. Her gün çok fazla çay içmek migren, baş ağrısı ve sinirlilik haline neden olabilir. Çayda bulunan yüksek kafein miktarı nedeniyle aşırı tüketmekten kaçınmak gerekiyor.

6- Uyku sorunlarına neden olabilir

Akşam yemeğinden sonra içilen bir ya da iki bardak çay sindirimi destekler ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olabilir. Öte yandan fazlası tam tersine uykuya dalmada sorun yaşamanıza neden olabilir. Yüksek kafein içermesi nedeniyle çay aşırı tüketildiğinde endişe, stres seviyelerini yükseltebilir ve uyku sorunlarına yol açabilir.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
15
açık
Günün Anketi Tümü
Asgari Ücrete yapılan zam yeterli mi?
Asgari Ücrete yapılan zam yeterli mi?
Namaz Vakti 29 Şubat 2024
İmsak 06:08
Güneş 07:33
Öğle 13:22
İkindi 16:28
Akşam 19:01
Yatsı 20:20
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 72
2. Fenerbahçe 27 70
3. Trabzonspor 27 46
4. Beşiktaş 27 46
5. Kasımpasa 27 39
6. Sivasspor 27 37
7. Başakşehir 27 36
8. Rizespor 27 36
9. Antalyaspor 27 35
10. Kayserispor 27 35
11. Samsunspor 27 33
12. A.Demirspor 27 32
13. Alanyaspor 27 30
14. Karagümrük 27 29
15. Ankaragücü 27 29
16. Hatayspor 27 29
17. Konyaspor 27 28
18. Gaziantep FK 27 28
19. Pendikspor 27 26
20. İstanbulspor 27 12
Takımlar O P
1. Eyüpspor 24 58
2. Göztepe 24 49
3. Kocaelispor 24 44
4. Bodrumspor 24 42
5. Sakaryaspor 24 40
6. Boluspor 24 39
7. Bandırmaspor 24 39
8. Ahlatçı Çorum FK 24 38
9. Gençlerbirliği 24 33
10. Erzurumspor 24 30
11. Keçiörengücü 24 30
12. Manisa FK 24 28
13. Ümraniye 24 27
14. Şanlıurfaspor 24 23
15. Tuzlaspor 24 23
16. Adanaspor 24 23
17. Altay 24 15
18. Giresunspor 24 7
Takımlar O P
1. Liverpool 26 60
2. M.City 26 59
3. Arsenal 26 58
4. Aston Villa 26 52
5. Tottenham 25 47
6. M. United 26 44
7. Brighton 26 39
8. West Ham United 26 39
9. Wolves 26 38
10. Newcastle 26 37
11. Chelsea 25 35
12. Fulham 26 32
13. Crystal Palace 26 28
14. Bournemouth 25 28
15. Everton 26 25
16. Brentford 26 25
17. Nottingham Forest 26 24
18. Luton Town 25 20
19. Burnley 26 13
20. Sheffield United 26 13
Takımlar O P
1. Real Madrid 26 65
2. Girona 26 59
3. Barcelona 26 57
4. Atletico Madrid 26 52
5. Athletic Bilbao 26 49
6. Real Betis 26 42
7. Real Sociedad 26 40
8. Las Palmas 26 36
9. Valencia 25 36
10. Getafe 26 34
11. Osasuna 26 33
12. Deportivo Alaves 26 29
13. Villarreal 26 29
14. Rayo Vallecano 26 25
15. Sevilla 26 24
16. Mallorca 26 24
17. Celta Vigo 26 21
18. Cadiz 26 18
19. Granada 25 14
20. Almeria 26 9