Grip kapıda! Korunmanın 7 yolu
Bulaşıcı grip virüslerinden korunmanın önemi hava sıcaklıklarıyla artıyor. Grip bulaşma yolları arasında hapşırma, öksürme ve el teması da var. Soğuk havalarda kapalı mekanlarda bulunmak dikkat gerektiriyor.
Hava sıcaklıkları düşmeye başlayınca gribe yakalanma riski artıyor.
Grip (influenza), influenza virüsleri tarafından bulaşan bir solunum yolu enfeksiyonu.
NEDEN GRİP OLUYORUZ?
Virüs genellikle hapşırma, öksürme veya konuşma sırasında havaya yayılan damlacıklarla bulaşır.
Aynı zamanda el temaslarıyla (örneğin, hasta birinin dokunduğu yüzeylere dokunmak) da geçebilir.
Soğuk havalarda insanlar kapalı ortamlarda daha fazla zaman geçirdiği için bulaşma oranı artar.
GRİP OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ?
Grip belirtileri genellikle ani başlar ve soğuk algınlığından daha ağır seyreder. Yaygın belirtiler:
Yüksek ateş (38°C ve üzeri)
Titreme, terleme
Baş ağrısı
Kas ve eklem ağrıları
Boğaz ağrısı
Kuru öksürük
Yorgunluk, halsizlik
Burun akıntısı veya tıkanıklığı
Bazı kişilerde mide bulantısı veya kusma da görülebilir (özellikle çocuklarda)
GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI
1- Grip aşısı olun: Her yıl sonbaharda yapılması önerilir. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve sağlık çalışanları için önemli.
2- Ellerinizi sık sık yıkayın: Sabun ve suyla en az 20 saniye yıkamak virüslerin yayılmasını önler.
3- Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Virüsler burun, ağız ve göz yoluyla vücuda girer.
4- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
5- Kapalı alanları havalandırın.
6- Bağışıklığınızı güçlü tutun: Dengeli beslenme, yeterli uyku, düzenli egzersiz.
7- Maske kullanın: Özellikle kalabalık ve kapalı ortamlarda, salgın dönemlerinde etkili bir önlemdir.
2025/2026 Şampiyonu Kim Olur Sizce ?
| İmsak | 06:49 | ||
| Güneş | 08:21 | ||
| Öğle | 13:10 | ||
| İkindi | 15:29 | ||
| Akşam | 17:49 | ||
| Yatsı | 19:16 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Galatasaray | 14 | 33 |
| 2. Fenerbahçe | 14 | 32 |
| 3. Trabzonspor | 14 | 31 |
| 4. Göztepe | 14 | 26 |
| 5. Samsunspor | 14 | 25 |
| 6. Beşiktaş | 14 | 24 |
| 7. Gaziantep FK | 14 | 22 |
| 8. Kocaelispor | 14 | 18 |
| 9. Başakşehir FK | 14 | 16 |
| 10. Alanyaspor | 14 | 16 |
| 11. Konyaspor | 14 | 15 |
| 12. Çaykur Rizespor | 14 | 14 |
| 13. Antalyaspor | 14 | 14 |
| 14. Kasımpaşa | 14 | 13 |
| 15. Eyüpspor | 14 | 12 |
| 16. Kayserispor | 14 | 12 |
| 17. Gençlerbirliği | 14 | 11 |
| 18. Fatih Karagümrük | 14 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Pendikspor | 15 | 32 |
| 2. Bodrum FK | 15 | 30 |
| 3. Amed SK | 15 | 29 |
| 4. Esenler Erokspor | 15 | 28 |
| 5. Erzurumspor FK | 15 | 26 |
| 6. Çorum FK | 15 | 25 |
| 7. Iğdır FK | 15 | 25 |
| 8. Serik Belediyespor | 15 | 25 |
| 9. Bandırmaspor | 15 | 23 |
| 10. Van Spor FK | 15 | 21 |
| 11. Boluspor | 15 | 20 |
| 12. Sivasspor | 15 | 20 |
| 13. Sakaryaspor | 15 | 19 |
| 14. Keçiörengücü | 15 | 18 |
| 15. İstanbulspor | 15 | 15 |
| 16. Ümraniyespor | 15 | 15 |
| 17. Sarıyer | 15 | 14 |
| 18. Manisa FK | 15 | 13 |
| 19. Hatayspor | 15 | 5 |
| 20. Adana Demirspor | 15 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 14 | 33 |
| 2. Manchester City | 14 | 28 |
| 3. Aston Villa | 14 | 27 |
| 4. Chelsea | 14 | 24 |
| 5. Crystal Palace | 14 | 23 |
| 6. Sunderland | 14 | 23 |
| 7. Brighton & Hove Albion | 14 | 22 |
| 8. Manchester United | 14 | 22 |
| 9. Liverpool | 14 | 22 |
| 10. Everton | 14 | 21 |
| 11. Tottenham | 14 | 19 |
| 12. Newcastle United | 14 | 19 |
| 13. Brentford | 14 | 19 |
| 14. Bournemouth | 14 | 19 |
| 15. Fulham | 14 | 17 |
| 16. Nottingham Forest | 14 | 15 |
| 17. Leeds United | 14 | 14 |
| 18. West Ham United | 14 | 12 |
| 19. Burnley | 14 | 10 |
| 20. Wolverhampton | 14 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 15 | 37 |
| 2. Real Madrid | 15 | 36 |
| 3. Villarreal | 14 | 32 |
| 4. Atletico Madrid | 15 | 31 |
| 5. Real Betis | 14 | 24 |
| 6. Espanyol | 14 | 24 |
| 7. Getafe | 14 | 20 |
| 8. Athletic Bilbao | 15 | 20 |
| 9. Rayo Vallecano | 14 | 17 |
| 10. Real Sociedad | 14 | 16 |
| 11. Elche | 14 | 16 |
| 12. Celta Vigo | 14 | 16 |
| 13. Sevilla | 14 | 16 |
| 14. Deportivo Alaves | 14 | 15 |
| 15. Valencia | 14 | 14 |
| 16. Mallorca | 14 | 13 |
| 17. Osasuna | 14 | 12 |
| 18. Girona | 14 | 12 |
| 19. Levante | 14 | 9 |
| 20. Real Oviedo | 14 | 9 |
