Gittikçe yaygınlaşıyor! İnfluenzaya yakalananlar aman dikkat: İşte yapılması gerekenler...

Son zamanlarda yaygınlaşan ve herkesi yatağa düşüren İnfluenza'dan korunmayı başaramayanların yakaladıktan sonra bol dinlenmeye ve sağlıklı beslenmeye yönelmeleri gerekiyor.

SAĞLIK 12.02.2024, 11:05
Gittikçe yaygınlaşıyor! İnfluenzaya yakalananlar aman dikkat: İşte yapılması gerekenler...

Havaların bir sıcak bir soğuk oluşu hastalıklara davetiye çıkarmaya devam ediyor.

Özellikle son zamanlarda yaygınlaşan İnfluenza, yatağa düşürüyor.

Günlerce geçmeyen halsizlik ve öksürük hastalığın ortadan kalkmasından sonra bile devam ediyor.

Başlıca burun, boğaz, bronşlar ve bazen akciğerleri etkileyen, hafif veya ağır bir seyir gösterebilen, bulaşıcı viral olan bu hastalıktan korunmanın yollarına hakim olmak gerekiyor.

Tek tek detaylarına bakalım:

İnfluenza nedir

- Grip olarak adlandırılan solunum yolu enfeksiyonudur.

- Genellikle havadan veya enfekte bir kişiden diğerine damlacıklar yoluyla bulaşır.

- Ani başlangıçlı semptomlara neden olur.

Belirtileri

- Yüksek ateş: Genellikle 38 derecenin üzerinde seyreder.

- Titreme: Uzun süren üşüme hissi görülür.

- Kas ve eklem ağrıları: Hastalık başından sonuna kadar yaygın bir şekilde seyreder.

- Baş ağrısı: Şiddetli başlar ve genellikle alın bölgesinde bir baskıya neden olur.

- Boğaz ağrısı: Yutmada zorluklar gözükür.

- Öksürük: Kuru ve irite edici bir öksürükle başlar ve öksürük zamanla daha fazla balgam üretebilir.

- Halsizlik: Genellikle güçsüzlük, halsizlik ve yorgunluk hissiyatıyla birlikte gelir.

-Burun akıntısı: Burun tıkanıklığı, burun akıntısı veya geniz akıntısı gibi üst solunum yolu semptomlarına neden olur.

- Bulantı, kusma: Grip, bazı durumlarda mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda.

Korunma yöntemleri

İnfluenza'dan korunmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

Aşıyı ihmal etmeyin

- İnfluenza aşısı, grip virüslerine karşı bağışıklık kazanmanıza yardımcı olur.

- Her yıl grip mevsimine özel olarak güncellenen aşılar bulunur ve özellikle yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar ve kronik sağlık sorunları olan kişiler için grip aşısı önerilir.

Hijyen kurallarına dikkat

- Ellerinizi sık sık sabun ve su ile en az 20 saniye boyunca yıkayın ayrıca el dezenfektanları kullanın.

- Özellikle toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra ve yemeklerden önce ellerinizi yıkamayı alışkanlık haline getirin.

- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil, kağıt havlu veya dirseğinizin içiyle kapatın.

- Ellerinizle ağzınızı kapatmaktan kaçının.

Hasta olan kişilerden uzak durun

- Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının. Evde kalın ve diğer insanlarla teması sınırlayın.

Sağlıklı beslenin ve yaşayın

-Dengeli bir beslenme alışkanlığı edinin.

- Uykunuza dikkat edin ve geç saatlerde uyumamaya çalışın.

- Düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durmaya çalışın.

- Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olur.

Hastalığa yakalandıktan sonra neler yapılmalı

İnfluenza genellikle kendiliğinden iyileşir, ancak ciddi vakalarda doktor gözetimi ve tedavi gerekebilir.

Ayrıca, hastalığın yayılmasını önlemek için hijyenik uygulamaların (el yıkama, öksürürken veya hapşırırken ağız ve burunun kapatılması) ve hasta insanlarla temasın sınırlandırılması gerekiyor.

Bunların dışında:

- Dinlenin ve bol sıvı tüketin.

- Kalabalık ortamlardan kaçının.

- Su, bitki çayları, veya meyve suları gibi sıvıları içmek vücudunuzun nem dengesini korur ve ateşi düşürür.

-Ağrı, ateş ve baş ağrısı gibi semptomları hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları ihmal etmeden kullanmanız gerekiyor.

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
15
açık
Günün Anketi Tümü
Ali Koç mu? Aziz Yıldırım mı?
Ali Koç mu? Aziz Yıldırım mı?
Namaz Vakti 16 Temmuz 2024
İmsak 03:46
Güneş 05:39
Öğle 13:15
İkindi 17:13
Akşam 20:42
Yatsı 22:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 38 102
2. Fenerbahçe 38 99
3. Trabzonspor 38 67
4. Başakşehir 38 61
5. Kasımpasa 38 56
6. Beşiktaş 38 56
7. Sivasspor 38 54
8. Alanyaspor 38 52
9. Rizespor 38 50
10. Antalyaspor 38 49
11. Gaziantep FK 38 44
12. A.Demirspor 38 44
13. Samsunspor 38 43
14. Kayserispor 38 42
15. Hatayspor 38 41
16. Konyaspor 38 41
17. Ankaragücü 38 40
18. Karagümrük 38 40
19. Pendikspor 38 37
20. İstanbulspor 38 16
Takımlar O P
1. Eyüpspor 34 75
2. Göztepe 34 70
3. Sakaryaspor 34 60
4. Bodrumspor 34 57
5. Ahlatçı Çorum FK 34 56
6. Kocaelispor 34 55
7. Boluspor 34 53
8. Gençlerbirliği 34 51
9. Bandırmaspor 34 50
10. Erzurumspor 34 44
11. Ümraniye 34 43
12. Manisa FK 34 40
13. Keçiörengücü 34 40
14. Adanaspor 34 39
15. Şanlıurfaspor 34 38
16. Tuzlaspor 34 38
17. Altay 34 10
18. Giresunspor 34 7
Takımlar O P
1. M.City 38 91
2. Arsenal 38 89
3. Liverpool 38 82
4. Aston Villa 38 68
5. Tottenham 38 66
6. Chelsea 38 63
7. Newcastle 38 60
8. M. United 38 60
9. West Ham United 38 52
10. Crystal Palace 38 49
11. Brighton 38 48
12. Bournemouth 38 48
13. Fulham 38 47
14. Wolves 38 46
15. Everton 38 40
16. Brentford 38 39
17. Nottingham Forest 38 32
18. Luton Town 38 26
19. Burnley 38 24
20. Sheffield United 38 16
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 95
2. Barcelona 38 85
3. Girona 38 81
4. Atletico Madrid 38 76
5. Athletic Bilbao 38 68
6. Real Sociedad 38 60
7. Real Betis 38 57
8. Villarreal 38 53
9. Valencia 38 49
10. Deportivo Alaves 38 46
11. Osasuna 38 45
12. Getafe 38 43
13. Celta Vigo 38 41
14. Sevilla 38 41
15. Mallorca 38 40
16. Las Palmas 38 40
17. Rayo Vallecano 38 38
18. Cadiz 38 33
19. Almeria 38 21
20. Granada 38 21