Bir Tebessüm Yeter

Gülmeyi bilmeyen dükkan açamasın. Bu tabir ile müşteri ilişkilerinden sosyal hayata kadar birçok yerde asık suratla insanları karşılayanlar eleştirilmiş. Peki gerçekten gülümsemek bizim için faydalı mıdır?

YAŞAM 06.05.2022, 15:49 06.05.2022, 16:13
Bir Tebessüm Yeter

Başkalarının bize nasıl davranmasını istiyorsak bizde karşımızdaki kişilere o şekilde davranmalıyız. İnsanlarla iyi ve sağlıklı bir iletişim kurmanın en kolay yolu şüphesiz küçük bir tesebessüm etmektir.

Zaten şu veriler bize gülümsemenin ne kadarda sağlıklı olduğunun kanıtıdır; suratımızı asmak için 113 kas, tebessüm etmek için ise 11 kasımızın çalışması yeterlidir. Onun neden insanlara surat asmak için ya da onları terslemek için kendimizi bu kadar kasıyoruz ki.. halbuki 11 kas ile bir insanın gününü güzelleştirebiliriz. ya da kötü bir gün yaşayan birini motive edebiliriz. Etrafınıza bir bakın sokağa adım attığınız andan itibaren belediyenin temizlik görevlisinden bindiğiniz otobüsün şoförüne kadar hatta yanınıza oturan bir yolcu bile asık suratla sizi karşılıyor. İster istemez bilinçaltınızda bir karmaşa ve stres oluşmaya başlıyor. Günün geri kalanını siz fark etmesenizde asık suratlı bir şekilde geçiriyorsunuz. 

Gülmenin, tebessüm etmenin bir dönem Amerika'da tedavi etmek için kullanıldığını biliyor muydunuz? İlginç ama gerçek hatta bunun bir bilim dalı bile açılmış. 1960 yılında Amerika Birleşik Devletlerindetemel konusu gülmek olan "GELOTOLOJİ"  adı altında bir dalı varmış.

Peki Gülmenin Sağlığa Faydaları

  • Gülmek insanı rahatlatır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Vücuttaki adrenalini ve kortizolu azaltır.
  • Büyüme hormonunu artırır.
  • Sinirlerin ve kasların gevşemesini sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kan dolaşımını düzeltir. 

O zaman sağlıklı bir hayat için arada gülümsemeyi  unutmayın...

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
2025/2026 Şampiyonu Kim Olur Sizce ?
Namaz Vakti 07 Aralık 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 15 36
2. Fenerbahçe 15 33
3. Trabzonspor 14 31
4. Göztepe 14 26
5. Samsunspor 15 25
6. Beşiktaş 14 24
7. Gaziantep FK 14 22
8. Kocaelispor 14 18
9. Başakşehir FK 15 17
10. Alanyaspor 14 16
11. Konyaspor 15 16
12. Çaykur Rizespor 15 15
13. Antalyaspor 14 14
14. Kasımpaşa 14 13
15. Eyüpspor 15 13
16. Kayserispor 15 13
17. Gençlerbirliği 14 11
18. Fatih Karagümrük 14 8
Takımlar O P
1. Pendikspor 15 32
2. Amed SK 16 32
3. Esenler Erokspor 16 31
4. Bodrum FK 15 30
5. Erzurumspor FK 15 26
6. Çorum FK 15 25
7. Iğdır FK 15 25
8. Serik Belediyespor 16 25
9. Bandırmaspor 15 23
10. Keçiörengücü 16 21
11. Van Spor FK 15 21
12. Boluspor 15 20
13. Sivasspor 15 20
14. Sakaryaspor 16 19
15. İstanbulspor 15 15
16. Ümraniyespor 16 15
17. Sarıyer 15 14
18. Manisa FK 15 13
19. Hatayspor 15 5
20. Adana Demirspor 15 2
Takımlar O P
1. Arsenal 15 33
2. Manchester City 15 31
3. Aston Villa 15 30
4. Chelsea 15 25
5. Everton 15 24
6. Crystal Palace 14 23
7. Sunderland 15 23
8. Liverpool 15 23
9. Tottenham 15 22
10. Brighton & Hove Albion 14 22
11. Newcastle United 15 22
12. Manchester United 14 22
13. Bournemouth 15 20
14. Brentford 15 19
15. Fulham 14 17
16. Leeds United 15 15
17. Nottingham Forest 15 15
18. West Ham United 14 12
19. Burnley 15 10
20. Wolverhampton 14 2
Takımlar O P
1. Barcelona 16 40
2. Real Madrid 15 36
3. Villarreal 15 35
4. Atletico Madrid 15 31
5. Real Betis 15 24
6. Espanyol 14 24
7. Getafe 15 20
8. Athletic Bilbao 15 20
9. Deportivo Alaves 15 18
10. Rayo Vallecano 14 17
11. Elche 14 16
12. Real Sociedad 15 16
13. Celta Vigo 14 16
14. Sevilla 14 16
15. Mallorca 15 14
16. Valencia 14 14
17. Osasuna 14 12
18. Girona 14 12
19. Real Oviedo 15 10
20. Levante 14 9