Bağırsak sistemi mutluluğumuzla doğru orantılıdır. Yapılan çalışmalar düzgün çalışan bir bağırsağın stresi azalttığını ifade ediyor. Peki hangi 3 besin bağırsakları çalıştırıyor? İşte yanıtı...
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN 3K FORMÜLÜ
- KAYISI: Çayın yanına tüketeceğiniz iki adet kaysı sindiriminizi rahatlatır.
- KURU İNCİR: İncir kabızlığı giderir. Bir de zeytinyağı ile tüketirseniz sindirimi hızlandırır.
- KEFİR: Prebiyotik kefir bağırsak dostudur. Özellikle meyvesi olanları tercih edin ve için.