Bildiğimiz üzere vücudumuza iki kaynaktan enerji alırız, şeker içeren karbonhidratlar ve yağ
Hemen herkesin bildiği yıllar boyunca zayıflamanın tek yolu az yağlı ürünlerin tüketilmesi olarak söylenmiştir. Ancak yağdan ziyade şeker tüketimini azaltmak daha çok işe yarıyor.
Yağ tüketimini makul tutup şeker tüketimini tamamen bıraktığınızda kalıcı olarak ince bir yapıya sahip olursunuz. Hatta daha iyi bir sağlığa, güçlü saç yapısına ve cilde sahip olabilirsiniz.
Aldığınız her ürünün kalorisine bakmanıza gerek kalmadan ilk fark edeceğiniz şey belinizin incelmesi olacaktır.
Şeker tüketimini sadece üç günlüğüne bıraktığınızda, doygunluk hissini farkedersiniz. Böylece daha az yemek yeseniz de açlık hissetmezsiniz. Bunu deneyen birçok insan akşam yemeğinde artık daha az yemeğe ihtiyaç duyduğunu ifade ediyorlar.