CİLDİNİZİ İÇTEN DIŞA SAĞLIKLI HALE GETİRİN
Cildiniz içten dışa sağlıklıysa, yüzünüzde otomatik olarak doğal bir ışıltıya sahip olacaksınız. İyi beslenme, yeterli uyku, düzenli egzersiz ve uygun bir cilt bakım rutininin birleşimi cildinizin sağlığını belirlemede önemli bir rol oynar.
Bu temel şeylerle birlikte birkaç ipucu ve püf noktası, zahmetsizce güzel görünmenizi sağlayacaktır.
Ayrıca, zaten varsa, sivilce gibi herhangi bir cilt ön koşulunu tedavi edin.
TEMİZLEYİN, NEMLENDİRİN, ARINDIRIN
- Cildinizde doğal bir güzellik ve ışıltı için en az 20-30 gün aralıksız uygulayacağınız yoğun cilt bakımı planınızı hazır edin.
-
Bu süreçte asla makyajla yatmayın ve cildinizi her gün sabah ve akşam temizleyin, besleyin ve nemlendirin.
-
Geceleri gece bakım maskeleri kullanın. Öncelikle eğer varsa cilt sorunlarınıza yönelik bakımları tercih edin.
-
Düzenli olarak izlemeniz gereken denenmiş ve test edilmiş bir cilt bakım rejimi oluşturmak çok önemlidir.
-
İstenmeyen reaksiyonlardan kaçınmak için cilt bakım ürünlerini sık sık değiştirmekten kaçının.
-
Cildinize zarar verebilecek ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilecek toz ve kirleticilerden kurtulmak için yüzünüzü nazik bir yüz temizleyici kullanarak günlük olarak temizleyin.
-
Ölü cilt hücrelerinden kurtulmak ve parlak teninizi ortaya çıkarmak için en az haftada bir kez yüzünüze peeling uygulayın.
-
Cildinize uygun bir nemlendirici seçin.
-
Kuru cildiniz varsa yüz yağları veya yoğun krem bazlı nemlendiriciler kullanabilirsiniz .
-
Hyaluronik asit içeren serumlar, akneye meyilli, yağlı ciltler için harika çalışır .
-
Cildinizin foto hasarını önlemek için dışarı çıkmadan önce yüksek SPF'li bir güneş kremi sürmeyi unutmayın.
-
Ayda bir kez yüz veya yüz spası yaptırabilirsiniz. Yüz derisine yapılan nazik masaj, kan akışını artırarak cildi sıkı ve esnek hale getirir.
-
Cleansing Toning Moisturizing, temel standart kabul edilen cilt bakım rejimidir.
KENDİNİZİ BAKIMLI TUTUN
Bir kuaförü ziyaret ederek kendinizi şımartmayı seçmek, kendinizi iyi hissetmenin harika bir yoludur. Manikür, pedikür veya kuaför seansına gidebilirsiniz . Ayrıca istenmeyen tüylerden kurtulmak istiyorsanız ağda randevunuzu alın.
Yüzdeki fazla kılları almak sadece yüzünüzü daha taze göstermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizdeki bronzlaşma etkilerini ortadan kaldırarak teninizi de aydınlatabilir. Size uygun olan ağda, diş açma veya tıraş gibi çeşitli seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz.
KAŞLARINIZI ŞEKİLLENDİRİN
Yüzünüze yeni bir boyut kazandırmak için gözlerinizi ve çevresini vurgulayabilirsiniz.
-
Ya mükemmel bir şekilde kesilmiş bir kaş ya da büyük ve cesur, tam büyümüş bir kaş için gidebilirsiniz. Kaşlarınız çok inceyse, kaşınıza biraz vücut eklemek için kına gibi doğal bir renklendirme maddesi kullanabilirsiniz.
-
Kirpiklerinizi daha belirgin hale getirmek için kirpik kıvırıcı kullanın. Kirpiklerinizi daha yoğun göstermek için yapıştırabileceğiniz kirpik uzantıları da kullanabilirsiniz.
-
Koyu halkaları ve şiş gözleri tedavi etmek için her gece göz altı kremi kullanın. Bu sorunları tedavi etmek için soğutulmuş çay poşetleri gibi doğal yöntemleri de kullanabilirsiniz.
GÜLÜMSEMENİZİ GÜÇLENDİRİN
Yüz güzelliği söz konusu olduğunda gülümsemeniz en büyük varlığınızdır. Düzenli olarak peeling yaparak ve gerektiğinde dudak kremi gibi bir nemlendirici uygulayarak dudaklarınıza gereken özeni gösterin.
Ayrıca, iyi bir diş hijyeni sağladığınızdan emin olun.
Göz kamaştırıcı gülüşünüze ışıltı katmak için dişlerinizi günde iki kez fırçalamanın yanı sıra profesyonel bir cila tedavisini de tercih edebilirsiniz.
SAÇINIZI ŞIMARTIN
Yüzünüzün doğal güzelliğini desteklemesi açısından saçlarınızın da sağlıklı ve bakımlı olması önemlidir.
Saçınızı her zaman tacınızın odak noktası yapabilirsiniz. Makyajsız görünümünüze eğlence katmak için bohem şık bir saç modeli veya dağınık bir topuz veya örgü tercih edin.
Ayrıca saçlarınızı düzenli aralıklarla temizlemeyi unutmayın. Bu sadece saçınız için harika değil, aynı zamanda sizi farklı sivilce türleri gibi bir dizi cilt sorunundan da kurtarabilir .
İYİ GİYİNİN
Giyinişiniz, kendiniz hakkında nasıl göründüğünüz ve hissettiğiniz ve buna bağlı olarak başkalarının sizi nasıl algıladığı konusunda önemli bir rol oynar.
Daima içinde rahat edeceğiniz ve belirli bir durum için uygun olan kıyafet ve ayakkabıları tercih edin.
Doğal teninizi tamamlayan renkleri seçin. Giysilerin katmanlanması trend ve aynı zamanda hem havalı hem de zarif görünüyor. Görünümü geliştirmek için güneş gözlüğü, boyunluklar, küpeler, bazı iddialı mücevherler gibi aksesuarlar ekleyebilirsiniz.
CİLDİNİZ İÇİN BESLENİN VE SADECE BESLENMEK İÇİN YİYİN
Sağlıklı bir cilt ve saç için dengeli bir beslenme şarttır. Yeterli protein ve vitamin alımı cildinizin bakımı ve onarımı için kesinlikle gereklidir.
Diyetinize taze meyve ve sebzeleri ekleyin ve cildinizi besleyip nemlendirmek için gün boyunca bol su için.
Sisteminizi detoksifiye etmek için yeşil çay gibi doğal içecekler de ekleyebilirsiniz. Yemeklerden sonra probiyotik eklemek bağırsak sağlığınızı harika tutar ve temiz ve sağlıklı bir cilt ile sonuçlanır.
GÜZELLİK UYKUSUNU OLUŞTURUN
Yeterli uykunun önemi yeterince vurgulanamaz. Gece 6-8 saat sağlıklı uyku sadece koyu halkaları kontrol altına almakla kalmaz, aynı zamanda kolajen üretimi gibi farklı mekanizmalar yoluyla cildinizin gençleşmesine de yardımcı olur. Ciltte ve saçta daha az sürtünme ve kuruluk için saten yastık kılıfları kullanabilirsiniz.
GÜNLÜK ANTRENMANLA KENDİNİZİ ŞIMARTIN
Her gün en az 30 dakika koşuya çıkın veya spor salonuna gidin. Günlük egzersiz kan dolaşımını hızlandırır, hormonal dengeleri korur ve ayrıca vücudun diğer şeylerin yanı sıra toksinleri atmasına yardımcı olur. Bunların hepsi uzun vadede daha sağlıklı bir cilde dönüşecektir.
STRESİ UZAK TUTUN
İç dünyanıza bakmak için zaman ayırın. Yüz, zihnin aynasıdır - içinde kendinizi iyi hissederseniz, yüzünüzden bir pozitiflik havası yayarsınız. Dikkatli yaşama alıştırması yapın, sakin kalmak ve stresinizi uzak tutmak için meditasyon ve nefes egzersizlerini deneyin. Kendinizi tüm güzelliğinizle ve kusurlarınızla kabul edin. Güven, giyebileceğiniz en iyi makyajdır.